Как сохранить хорошее настроение?

Ученые всего мира утверждают, что продолжительность жизни оптимистов гораздо дольше, чем у пессимистов. Оптимисты проживают более яркую, наполненную положительными эмоциями жизнь, несмотря на то, что на их пути тоже встречаются трудности и испытания.

Стрессовые ситуации очень важны для того, чтобы разнообразить жизненный путь и научиться жить красиво. Выполняя некоторые золотые правила можно зарядиться позитивом на весь день.

Утренняя зарядка или пробежка на свежем воздухе способна наполнить организм бодростью даже если ночь была бессонной. Не менее действенным способом поднятия настроения является гримасы перед зеркалом, которые в свою очередь считаются еще и прекрасной гимнастикой для мышц лица.

Психологи считают, что длительная монотонная деятельность способна угнетать настроение и, в конце концов, может стать причиной депрессии, поэтому советуют делать небольшие перерывы, во время которых лучше отвлечься на любимое занятие (чтение книги, прослушивание музыки или танцы).

Немаловажным фактором в сохранении позитивного настроения, является умение прощать обиды и не концентрироваться на проблемах и негативных переживаниях. Стоит научиться отпускать негативную ситуацию, и чаще вспоминать положительные моменты из прошлого.

9

ЗАБЕРИ СЕБЕ НА СТЕНУ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 ВсеСоветы ·  Все права защищены ©